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Prevención del Alzheimer: ¿Qué es la Neuróbica?

Un descubrimiento dentro de la «Neurociencia», revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el patrón de sus conexiones. La enfermedad de Alzheimer hace que la persona pierda la Memoria y ya no pueda tener sentimientos de placer y alegría, ni el control de sus propios órganos.

El enfermo, pierde la Conciencia sobre sus actos y su propia Identidad, porque ya no podrá reconocerse a sí mismo. Pierde el carácter, la voluntad y el poder de decisión, no reconocen a sus amigos y familiares, y ni siquiera a sus propios hijos.

Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos, de hecho, el hemisferio derecho del cerebro se lo va a agradecer.

El Alzheimer se puede prevenir, con el simple hecho de cambiar de mano al cepillar los dientes.

Al cambiar algunas rutinas, se obliga la estimulación del cerebro derecho, esta es una nueva técnica para mejorar la concentración, desarrollar la creatividad y la inteligencia, al realizar estos simples ejercicios de Neuróbica.

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que la Neuróbica, o la «aeróbica de las neuronas» es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de comportamiento, y de las actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y crecimiento de sus neuronas.

Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos «ejercicios cerebrales» , que hacen que la persona piense solamente en lo que está haciendo, concentrándose en esa tarea, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Algunos ejercicios para desarrollar la Neuróbica:
– Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.
– Cepíllese los dientes con la mano contraria.
– Camine por la casa, de espalda (en China esta rutina la practican en los parques).
– Vístase con los ojos cerrados.
– Estimule el paladar con cosas de sabores diferentes.
– Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted).
– Mire la hora, en el espejo.
– Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa.
La idea es, hacer algunas cosas diferentes, para que ejercite el otro lado de su cerebro (el derecho),
¡Bien vale la pena probar!

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